你好！ 产后适当的运动可以帮助体形恢复，一般不建议过度运动，做做适量的运动是可以的。如果您以前没有做过各种运动，可以先从轻微运动开始。但要量力而行，过于疲劳会影响奶水的正常分泌。运动后不宜马上给宝宝喂奶。大部分产妇会在断奶后自动瘦下去，所以请不要给自己太多的心理负担，当然运动是需要的。