您这种情况可以补充一些钙剂，怀孕中期对钙的需求量是很高的。 也可以喝一些孕妇奶粉，多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，像肉类、蛋类。

我国营养学会建议从孕16周开始补钙，每天补钙1000毫克，孕28周后，每天补钙1500毫克。最好吃氨基酸螯合钙胶囊。容易吸收。