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晚上六点前吃晚餐抽耻让肠胃能在睡前有充分扬貌的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积大量的脂肪，才能重塑平坦的小腹。除此之外，沐浴时可以用海盐按摩腹灿且最部，每天晚上进行腹式呼吸，床上做转体操等都有利于减掉肚子赘肉。
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听朋友说现在有个穴位按摩法，想瘦哪里就瘦哪里，而且时间短。前几天碰到她，她说一年前去按摩过，效果很好，瘦脸时，一天一天照镜子都感觉很明显。今年又有一点胖一起来了，她说反正想瘦方便，也没什么副作用，觉得太胖了就再去按摩按摩，有兴趣的话，你也去尝试尝试