勤喝水，吃香蕉缓和

您好，孕期比较容易出现 便秘 的情况，多吃香蕉和火龙果是可以通便的，每天喝 益生菌 酸奶 也是能帮助肠胃消化预防便秘的。饮食要清淡新鲜比较好。

补充水分，吃点时令水果蔬菜，喝点 蜂蜜 水。