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你好，月经期是月经周期一个特殊的阶段。运动促进体内新陈代谢，改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血，可以减轻腹部下坠发张乔清蒸的不适感觉。适当的体育活动，可以调节大脑皮概暖质的兴奋和抑导蛋制过程，改善人的情绪。较慢速度的跑步时可以的，还有助于保持身材。
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你好，月经期是月经周期一个特殊的阶段。运动促进体内新陈代谢，改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血，可以减轻腹部下坠发张的不适感觉。适当的体育活动，可以调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，改善人的情绪。较慢速度的跑步时可以的，还有助于保持身材。