应避免过食煎炒,酒类,辛辣截眨等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水丰尺乔等；消除精神紧张,根据身体情况,适当助辉活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。