可以吃枸杞，痛经的话考虑是月经不调，可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理一下。注意休息，减少疲劳，加强营养，适量运动，控制自己的情绪，月经期间忌辛辣、冰冷等食物，不要同房，必要时去医院做个检查。