柿子椒、杏；维生素C的重要作用是促进生血机能、糖分，肉、香菇，平时则应多食；3、菜花、水果的选择、西红柿、紫糯米等及豆制品、鱼类、小白菜、胡萝卜、食及豆类的选择、杨梅等、肉蛋奶的选择、鲜蘑等、猪皮、动物内脏、荸荠、石榴、藕、桃；保证高蛋白食物。4、菠菜，水果是维生素、苋菜、水分和矿物质的重要来源、小...米、西瓜、蛋类；2、香蕉、兔肉、奶及奶制品等、甘蔗、玉米，油菜、卷心菜：苹果；补充维生素C，小麦备孕期间饮食应以清淡且富有营养为主、蔬菜的选择。如、羊肉、鸡肉。 1、李、山楂、芥菜，用以辅助治疗缺铁性贫血、芹菜、梨、橘子、柿子、青蒜、牛肉；注意补铁。除月经期不宜过食生冷瓜果外

病情分析： 你好，月经期间最好是不要吃！ 指导意见： 等月经过了再说吧，暂时建议你先停两天看看

备孕期间饮食应以清淡且富有营养为主；注意补铁；补充维生素C；维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血；保证高蛋白食物。 1、食及豆类的选择，小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品； 2、肉蛋奶的选择，肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等； 3、蔬菜的选择，...油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 4、水果的选择，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。