病情分析： 主要是周围软组织出现淤血，所以才会出现肿痛。可以做热敷，这样可促进淤血和水肿吸收。可以加速肿痛的吸收。 意见建议：这种情况建议适当通过凉水外敷一下，通过活血化瘀药物治疗一下注意休息的，再就是考虑多补充蔬菜水果以及鱼蛋白的