减肥长期只吃水果可以吗？
铁千雁_OP4H 2014-08-30 08:08
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健康指导：建议患者餐前半个小时吃水果，可以增加饱腹感，因为水果或 果汁 中富含果糖和 葡萄糖 ，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降抹行乡低食欲。水果抗基内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止峡纪了过多脂肪，有利于 减肥 在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、
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