你好！鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b 1、维生素b 2、钙、铁、维生素d、酵素等。 指导意见： 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b2、维生素b 1、维生素d、钙、钾、铁、磷等营养物质。从上述理论来看，上述两种营养价值基本为一样的，可以钙剂个人爱好...即可。