你好，一般到严重贫血的程度就一定要补充营养铁剂了，宝妈可以考虑选择孕妇常用的补铁剂铁之缘片，它能更快的帮助补充缺失的铁元素，促进血红蛋白合成，而且较温和铁腥味小，肠胃敏感的宝妈比较适合。此外日常一定要多吃富含铁微量元素的食物，比如像猪肝、瘦肉、红枣、鸡蛋黄、菠菜，在家中有时间也可做些鸭血菠菜汤、山药...排骨汤、红枣乌鸡汤喝，既营养又能起到一定的补血效果