你好根据您的描述来看我们建议您在 怀孕 期间应该注意：1平时适当运动,多进食一些营养丰富,清淡,易于消化的食物.2平常多饮水,以加速毒素的排出.3还可以去医院检测一下 微量元素 ,观察有无缺铁缺锌的可能,如果缺的话应该积极补充,比如说可以吃点 葡萄糖酸锌

怀孕前四个月的体重控制很重要，要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆，此外还有发黄不新鲜的...青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。

您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是怀孕后饮食的情况您好，像您的这种情况考虑是高蛋白，高 维生素 饮食比较好的

你好，注意保持良好的心情，适当多活动，多食新鲜的蔬菜水果，平时低盐低糖低油脂低 胆固醇 饮食。