孕妇补充维生素D和钙需要吃那些食物？

偶现在怀孕11周，需要补充维生素D和钙，请问需要吃些什么食物来补充啊？

ek1013 2010-03-03 14:13

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维生素D只有多晒阳光，认梨每天8点至11点到室外多晒晒太阳，1到2个小时，利用阳光的唉究之紫外线恨顿来增加体内的维生素D，既便宜又管用！钙可以去买些钙片，看看那个牌子好！这是怀孕必须吃的！祝生个健健康康的小宝宝！

匿名用户 2010-03-07 20:30

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