你好，胃寒 便秘 这种情况一定要多喝水，少吃多餐，饮食宜清淡易消化为主最好，必要时，可以口服药物治疗，但是，一定要谨慎选择药物。用 枸杞 ， 薏米 ，桂圆，羊肉等温热性的食物熬粥或者炖汤，可以滋补的同时养胃护脾。但是注意不要过量，过量会增加肾的负担，不好消化。