在网上下载一些育儿知识，打印出来，随时看，超它玻市，商场也有卖的，光盘，都可以买来，空闲时充实一下准爸爸准妈妈。 菠菜吃的时候一定要开水抄一下，在去炒。螃蟹怪逼堡是不能吃的，红糖是不能吃的。多吃尖果。水果金卜（要应季的）桔子少吃，宝宝皮肤会发黑的。我就记得这些，你最好上网牛搜搜哪些能吃哪些少吃哪些不能吃。这是最主要的，其次才是胎教！宝宝健康才是第一位的，祝你生一个健健康康漂漂亮亮的宝宝，希望我的回答对你有帮助！