其实都还差不多，但是要看你是什么状态了。如果你只是单纯需要补种营养豆浆什么的也可以，如果是你们家非让你喝但是你是喝完不好受那只能证明你是亚洲人体质不适合喝牛奶，豆浆也能充分保证营养战编，而且更易被亚洲人吸收，并且自己在家做更有利于健康，因为买回来的牛奶不管是什么还是会添加东西的，因为要保鲜。再有就是个人认为酸奶还是比纯牛奶好点的，奶粉是有它添加的各种东西所以营养均衡。但是宝宝刚出生千万梨孟刺别给和鲜奶，宝宝接受不了。大概就是这样崭蔑。