指导意见：你好，怀孕后需要多休息，避免劳累，并不是说就不运动了，适量的运动还是有好处的。可以散散步，多走动走动，有助于提高抵抗力，增加体力的储备。对身体还是有好处的。孕期要按时产检，做好孕期保健，饮食方面要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，增加营养，忌油腻辛辣的饮食。祝您健康。