宝妈说的应该是耻骨痛，耻骨痛被认为是孕期疼痛的最“痛”，但以下方法可以适当进行缓解： （1）适当补钙，卧床休息。不一定要左侧卧位，怎么舒服怎么来。 （2）不要走太远路，不要站太久，也不要爬楼梯，注意休息。 （3）尽量不要下蹲，不要搬重物。 （4）睡觉时在两腿之间放一个小枕头，在床上翻身、移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地移动。 （5）日常动作幅度要小，站立时两腿要对称性地站着，身常查体状况允许评剑的话，可通过游泳来了絮挤减轻关节的压力。 （6）缓解腹部对耻骨的压力负担，可以使用挎肩式孕妇托腹带；也可以使用骨盆矫正带。 （7）如果实在疼痛难忍，也可以局部打封闭针止痛。 不过，这些方法也只能缓解疼痛，不能根治，但生产完后慢慢就不会痛了，所以也不要太担心。