1、坚持，怀孕是痛苦的，更是幸福的; 2、多活动，“生命在于运动”，何况2个生命啊，哈哈； 3、找点小偏方，兴许起点儿作用，至少是心理安慰。祝你健康、平安！

1.去买小黄姜，磨姜蓉，约10克，加适量盐隔水蒸熟吃。 2.油腻的食物不要吃了，不要吃花生油了，改吃玉米油吧，因为玉米油的密度没花生油的密度高。（我的意思是指玉米油比较健康点，对于怀孕期间的人，而且玉米油比鲁花牌的花生油便宜多了） 3坚持少吃多餐，适当要戒戒口；不要乱吃东西了。

看你怀孕多久了 如果有3、4个月，是属于很正常的现象 如果觉得这种现象很严重 就去医院看看吧

到4,5个月就会好点了,要是很严重,最好去医院检查一下