有用，香蕉有润肠通便的作用，除了吃香蕉之外，还要吃些其他的水果，比如苹果、梨、葡萄、哈密瓜等等，除了多吃水果之外，还要多吃些富含膳食纤维的食物，比如地瓜、玉米、绿叶菜等等，还要多喝水，以上这些做法都能有效的改善便秘。如果便秘实在严重的话，建议服用下饮泰思通冲剂，它能有效的调理和改善肠道功能，增强肠蠕...动，促进排便。最难得的是它是纯天然植物成分，无任何毒副作用，安全有效，尤其适用于婴幼儿，您可以放心购买，相信它会让您家宝宝很快就恢复健康的！

香蕉有润肠通便的功效主要有两方面的原因，香蕉本身就有润滑肠道的作用，另外一个原因，香蕉富含钾离子（每100g香蕉含200mg钾离子），钾离子有促进胃肠道蠕动的作用，这样也就达到了通便的作用。吃香蕉对于机械性 便秘 （由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的）和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首...先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作 零食 在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或 蜂蜜 ，对缓解便秘有不错的效果。

你好，宝宝便秘吃的香蕉要那种熟透的香蕉，否则非但不通便，反而致便秘。另外不要错买成芭蕉，吃芭蕉会致便秘的。也可以吃点别的食物，如苹果、红薯、玉米、燕麦、荞麦等均有润肠通便的作用，特别是苹果，含有丰富的膳食纤维，可使粪便变软易于排出。