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你好，蔬菜是孕妇必吃食品之一，其中菠菜尤其值得一吃。因为菠菜含否挡垃有丰富的叶酸室掏，每100g菠菜的叶酸含量高达饥凡50mg，名列蔬菜之首。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
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孕妇能吃菠菜。菠菜中富含较多的铁，孕妇正确地吃菠菜，可以摄取足量的铁质，促进血红蛋白的增生，对孕期缺铁性 贫血 有较好的辅助治疗作用。
可以的都有营养补碘的，不吃刺激的辣的食物就行的孕期不能挑食的，少玩手机电脑辐射大的平时多听音乐保持好心情