月经期妇女的心理保健很重要，重视心理保健，葵虏维护心理健康有利于减轻月经期出现的各种症状。如果经常处于焦虑与悲观的心态之怪它今中，则会加重这些症状并延迟其消退。 运动（散步）是最有效的改它侨变情绪的方法；聆听音乐也是已证实能改善情绪的方法。另外要学会转移注意力；学会幽默，善于从生活中揭示和升华其中的喜剧成分，淡化甚至驱除不利情绪，转化为积极情绪。尽力保持心理平衡。 祝你健康快乐！