根据你说的症状考虑是属于内分泌失调导致月经不调的表现，是属于淤血证，治疗应该活血化瘀调经，可以服用桃红四物汤加减，是可以用艾叶泡脚治疗，能起到舒筋活血通络的功效，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，注意卫生。