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食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每府暖天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或辉恨裕生长过速婴儿需要量增加。因此，敲贵口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
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其他回答
大部分的蔬菜都含有丰富的 维生素 ，特别是叶子菜，瓜类则比较少。蔬菜烹调火候不要太过，不然会造成维生素含量的减少。
你好，这个情况要看具体缺少那种维生素了，一般需要对症补充的
你好，一般的有 白菜 、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等
坐月子是可以吃些应季的水果和蔬菜的。