你这是小腿腓肠肌肌征舞肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体缺钙、或者身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人。小腿肌肉抽筋时，应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持一会儿，就渐顿可缓解，然后按摩小腿亲唉相肚，疼痛就可缓解。