FD重FD庆HG奥DS林DS医SA院温馨提醒：脱肛的发生与很多因素有关，预防脱肛我们需要注意： 1)积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。 2)及时治疗可引起直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。 3)饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如...辣椒、酒等。保持大便通畅。 4)保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。 5)养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报、用力努挣。