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那勒恨舞就补呗，可以通过孕妇专用 补钙 和补血的。平时从 吃饭 也要注意，像牛奶钙是最容易吸收的，或者喝点雅培的妈妈 奶粉 ，营养更全一些含铁也比较丰富，减少 贫敲锈血 的情况。也可以适应吃点肝类的、鸭血类的补血吉相。
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缺钙的话可以给宝宝补点钙片加鱼肝油，贫血的话是因为缺铁，可以刻宝宝买点强化铁的米粉吃。
建议亲要及时吃些钙片补充钙质哦，并且可以多晒太阳可以促进钙质吸收的。如果贫血可以喝些补血的口服液，也要多喝些汤水，煲些红枣粥喝也补血的。
孕中期就是要补血补钙，补血可以喝红小豆粥，吃红枣啥的，补钙也必须的，不然腿会抽筋