跳绳可以让13岁的长高吗

  跳绳可以长高吗每天跳几个才适量？跳绳会让腿变粗吗 跳绳可以长高吗跳绳会让腿变粗吗
梅凌丝_aDKP    2014-04-10 02:45    

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个人认为 长高 最有效的方法： 跑步 然后原地悼法渐起跳.最后吊单杠20秒一次多打篮球多做引体以揭向上降丛多吃富含高蛋白质食物如牛肉鸡肉和黄豆等.多吃蔬果多喝白开水注意个人生活卫生及保持充足的睡眠.多喝 牛奶

钱莘莘_mg55   2014-04-10 03:14
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你好很高兴能帮助到你 遗传 是影响身高的主要原因女性的身高可以长到20岁左右你好建议你可以 跳绳 不会使推变粗建议你饮食上还要多吃含钙量较高的食物每天喝包牛奶有助你长高祝您降

析名姝_10RI    2014-04-10 03:08

篮球长个特别快多喝点骨头汤适当服用 钙片 没事就跳跳而且跳绳五十下太少了按时间跳不用按个数每个人都不一样早晨起床跳一次晚饭过后一小时在跳一次.

藏俊侠_Q5d8    2014-04-10 03:07

你好很高兴能帮助到你 遗传 是影响身高的主要原因女性的身高可以长到20岁左右你好建议你可以 跳绳 不会使推变粗建议你饮食上还要多吃含钙量较高的食物每天喝包牛奶有助你长高祝您降

隽初蝶_k3Mq    2014-04-10 02:57

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