你好，不需要刻意吃什么保健品的，顺其自然就好；一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养，适当的身体锻炼即可。

孕早期需要补充叶酸

您好，一般钙铁等微量元素的补充剂均属于保健药品，但有部分用于治疗一些严重缺乏的疾病，如预防贫血用的铁剂等。因此，判断佳佳钙是否是保健品，应观察其包装，若是国药准字号则为药品，若是食卫健字号则为保健药品。

为了满足孕期对各种营养素、微量元素需求量的增加，孕妇在平时正常饮食应适当增加食物摄入量。孕期膳食构成应由多种多样食物组成，食物力求种类丰富，营养齐全无需太过忌口。因各种原因从膳食中不能满足营养需要时，可在医生指导下合理使用营养素补充剂。