鱼虾、鸡还是坐险多吃点，老母鸡汤可以提高妈妈的免疫力，毕竟怀孕是个艰难的过程，需要好的身体才能潜减助完成，所以好好保养。 鱼虾多吃点，宝宝聪明。还要多喝牛奶、豆浆，多吃豆制品、各种蔬编且菜，多吃水果，但不要无限制的吃水果。 水果、蔬菜可以让妈妈避免孕中期、晚期出现便秘，可以有效改善宝宝的肤质。 麻烦采纳，谢谢!