可以适量的喝些，孕在4个月是可以补钙的。可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉， 可 ，补钙关键在于吸收，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。