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你好，缠洞做 减肥方法 很多，在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的 有氧运动 。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运挎患动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐铜纺心和恒心，坚持就是成功！
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根据你的描述你上述情况可以选择运动锻炼和节制饮食调节可靠上述情况可以选择积极加强体育运动锻炼调节,并配合营养补充,适当的节制一些,自己观察看看,时间长些还是很有希望 增高 的
你好你现在的情况并不胖你的 标准体重 应该在62公斤身高还是有在 长高 的可能性的你可以多做跳跃运动加强营养钙的吸收保证充足的睡眠对长高都有好处
您好，根据您的描述来看，由于高中期间学习和心里压力可能会较大， 睡眠不足 缺乏锻炼等原因可能会导致抵抗力下降！建议平时要做注意劳逸结合，晚上要保证充足的睡眠，不要 熬夜 ，饮食上要注意营养，保证鸡蛋和 牛奶 等食物的摄入，平时增加锻炼增强抵抗力！