后期补钙，七个月的时候吧，一直到生

一般吃钙片都是嚼着吃，喝水送服效果不好。胎儿骨骼在怀孕4个月以后发育较快，所以一般主张在怀孕4-6个月时适当补钙。除了吃钙片也可以通过食物中获取，孕妇可多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、坚果类、新鲜鱼虾、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。但要注意饮食搭配，补钙时不要与菠菜、竹笋等同时吃，...会产生不溶性钙盐，使补钙效果不佳。