高龄产妇坐月子和普通产妇一样，首先注意个人卫生，可以擦澡不能盆浴，每天清洗会阴部卫生，及时更换产褥垫，选用软毛牙刷刷牙，卧室定时通风。其次，注意休息和食补，前两个星期除了吃饭和上厕所，尽量躺卧为主，前两个星期忌大补，之后以高蛋白高能量食物为主，多喝汤类下奶。 麻烦采纳，谢谢!

要卧床好好休息，并且注重饮食方面，切忌沾冷水。烟台有一个coconut产后恢复还不错