孕妇消化不良 好几天不上厕所了 怎么办
匿名用户 2014-04-09 21:17
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你好，1、饮食中必须有适量的蛋次称纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，剪碗或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水耀丛或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
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问题分析： 你好，我建议你多吃点粗纤维的食物，还有多注意休息，多喝水，看看是否有效果，注意休息 意见建议： 你好，建议你注意休息，注意外阴卫生，定期产检，注意胎动的变化