您好、结合您现在的症状来看。建议你要休息。最好能够石膏外固定制动治疗。一般要一个月左右。平时饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。

你好，脚麻木。这种情况一般的额情况来说，往往是有神经炎疾病或有脊椎病、 关节炎 的情况引起的。这种情况一般的情况往往是做相关检查的。不要劳累着凉的。

你好，肌肉拉伤的病变发生，多因剧烈运动后，导致了腿部的肌肉软组织过度牵拉，组织充血水肿，增生粘连，肌酸 增高 ，引发了疼痛不适的症状发生。建议静养休息，避免剧烈活动，并进行肌电图等检查，明确诊断后，给予腿部喷洒 云南白药 气雾剂，扶他林，正红花油，口服舒筋活血片，独一味胶囊，伸筋丹等药物，大约两周左...右能够恢复正常。