孕早期，准妈妈应当怎么样安排自个一天的饮食呢？
姚秀妮_sc15 2014-09-11 20:38
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怀宝宝的时候麻麻要惑铜注布绣它意自个的饮食，须要有营养，寒性太大、冷饮、北殖油炸食物最好别吃
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孕晚期除保证畜禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入外，可适当多增加一些 豆类 蛋白质 ，如 豆腐 和豆浆。这两种食品都是大豆的精华，包含了大豆的全部营养成分，蛋白质含量丰富，并除去了难以消化的纤维素和大豆中的抗营养因子，提高了蛋白质消化吸收率。
注意清淡的营养食物，鸡鱼排骨这些可以多吃的
这个是和平时基本差不多的没事的