请问怀孕期间该怎么做，才能让宝宝更好！大神们帮帮忙
匿名用户 2014-04-20 10:29
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怀孕期间注意饮食很重要。 专家指出，胎局务儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有： 1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫 2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘 3、鱼类------避免胎儿脑发育不良 4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造 5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育 6、冬瓜和西报瓣瓜-----帮助消除下肢水肿 7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压 8、葵花籽------降低流产的危险性 9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形 10、芹菜-----防治妊娠高血压 11、马铃薯----减轻孕吐反应 12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血 13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。 为了宝宝的健康，妈妈记神沃源得要合理膳食，多吃以上食物啊。
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首先，可买一本孕期保健的书，上面会有比较详细的介绍，宝宝成长的每个月所需要的营养是不同的。 比如，刚开始的时候，因为，反应吃不下更多的东西，可以想吃什么就吃什么，不可要考虑其他因素，3个月以后，就可以加多一点坚果类的食物，对于宝宝的大脑发育有所帮助，为了宝宝的皮肤比较白，在3个月前后，吃一些鹅蛋，排...