病情分析： 你好，你这是宫寒的表现。 指导意见： 建议你服用中成药艾附暖宫丸调理,可以温经散寒.同时多喝点当归生姜羊肉汤,可以温补气血,每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚,温通气血.平时多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.同时还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。

病情分析： 你好,月经有血块者应注意经期保护，防止着凉，不食生冷食物， 指导意见： 不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合.平常积极参加体育锻炼；可以适当服用活血化瘀药物。