你好，女性怀孕保胎最好是以清淡、易消化吸收的食物为主，最好是少吃多餐，建议是多吃些含有叶酸的食物，例如菠菜;还要吃些蛋白质类的物质。平常吃的像党参 莲子煲汤都是保胎的。