多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症 意见建议: 见议 多体育锻炼 多放松心情 多 户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的 电视 打纺殖战牌等 晚上适当可以服用些：牛尺劳奶或苹果有助之告睡眠 。