从孕早期既要注意从食物中摄入奶制品补充钙质，一般在孕3个月左右做下骨密度的检查，如果提示缺钙，有必要服用一定剂量的钙片。正常孕妇首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙，必要时，缺钙的孕妇可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。孕期补钙除了钙制剂外，主要依靠食补。孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛...奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理，还可以多吃豆类和豆制品，绿色蔬菜以及虾皮、紫菜、海带等，同时要增加户外活动如散步，多晒太阳，以增加体内维生素D，帮助钙的吸收。富钙及富含维生素D的食物有虾皮、牡蛎、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等。

我从四个月开始吃钙片 喝牛奶的

好像是16周到27周

可以一直喝牛奶补钙呢

四个多月就可以开始补钙了，补钙的同时，也可以多喝排骨汤含钙很高的哦