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现在的钙片,好多都是有机钙片,吃了也吸收不了多少,食补是最好的!多吃豆类,多吃鱼!每天都要吃1~2个鸡蛋。
没喝过,,,
可以喝,不过鲜奶/高钙纯牛奶更好点!你都已经21周了,每天所需的钙要保证在1200mg左右,酸奶的含钙量没那么高
可以!!!
尽量少喝。。
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现在的钙片,好多都是有机钙片,吃了也吸收不了多少,食补是最好的!多吃豆类,多吃鱼!每天都要吃1~2个鸡蛋。
没喝过,,,
可以喝,不过鲜奶/高钙纯牛奶更好点!你都已经21周了,每天所需的钙要保证在1200mg左右,酸奶的含钙量没那么高
可以!!!
尽量少喝。。