我一米五八，体重是一百零六斤，其实整体也不胖就是腰上面的赘肉太多了，肚子也很大吃完饭就跟怀孕了一样
匿名用户 2014-01-01 07:37
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早晨饭前喝杯温水，我一般是一个星期左右喝两袋常润茶拍宿便，另外就是少吃零食和甜饮料，肚子大多半是胃口比较大，控制饮食七分破祸饱，慢慢胃小了，食欲就小了，最好睡觉前三小时不套过要吃东西，可以吃柚子，柚子可以分解脂肪，如果你想减肥就要换另一种说法咯常剑截！望采纳！
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一般是体内的垃圾和肥油太多，容易引起各种疾病，同时影响体型的美观，这样就需要减肥了。减肥不可求之过急，减肥是一个长期慢慢来的过程，不是一朝一夕的事，要有毅力。坚持十年八年只有好处。不要过激，过激虽然效果显著但是伤身体。减肥要有毅力坚持天天运动，逐渐少吃。
多做仰卧起坐吧
多运动没必要什么减肥。减肥都反弹。做好能排出身体内的脏东西
不完全是，减肥是肯定的，
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