1、热量：孕期所笼泳需的绣亲射热量可以很方便地从素食中摄取，五谷、土豆、白薯等都能大量提供热量。 2、蛋白质：要依赖狗菜于大豆类食品：豆腐、豆浆、豆制品等，所以你每天都必须食用此类食品。如果你不是纯素食主义者，还可以吃蛋、奶类，这些都能提供优质的蛋白质。