动物肝脏，血液，瘦肉含铁比较丰富。

需要进行补充的。一般可以使用铁之缘和迪尔奇等，同时平时需要注意饮食的全面，多吃蔬菜，水果，高蛋白食物，粗粮等，不可以偏食的。