最近想做仰卧起坐练练腹肌，但躺在地毯上感觉一起 最近想做仰卧起坐练练腹肌，但躺在地毯上感觉一起 昔灵寒_4Hif 2016-10-07 18:51 满意回答 不单单是仰卧起坐，引体逝肆辉向上也可以。一般每天20至30个舞满差不多，这要根据每个人的务细体质了。一般一个月就有效果了 睢骊媛_HCq4 2016-10-07 18:58 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。 为您推荐： 其他回答 您好，这个情况考虑注意营养平衡就应该没问题的，可继续练习 豆友安_D4e1 2016-10-07 18:54 相关问题 孩子12岁，想练腹肌和肌肉，做仰卧起坐和哑铃，请问这样影响长高吗？ 我是一个12岁快12岁的小孩，我想要练腹肌，我已经练成了明显的四块了，我每天做300~400的仰卧起坐 十三岁的孩子每天做60个俯卧撑，60个仰卧起坐，80个深蹲和其他80个腹肌训练可以吗？