： 可以多做做适量的运动，比如散散步啊，爬爬楼梯 适度的运动对分娩肯定有好处，所以还必须坚持运动。不一定规定要运动多少次，多少时间，以身体能坚持，不疲倦为好。

你好，你的情况，建议最好是轻微的散步的效果还好，不要剧烈运动。 如果身体出现腹痛，下坠，出血等症状的话，建议及时去医院待产。

散步

散步

适量，累了就歇，慢走