您好：怀孕五个月营养要合理均衡充足，提高主食的摄入量。增加鱼，肉，蛋，奶豆制品等的摄入量实现较高的蛋白质量。食物多样化。包括薯类，动物性食物，豆类及其制品，蔬菜和水果，交替选用同一类中的各种食物。注意饮食卫生少吃过咸过油过甜的食物。不吃刺激性的食物：浓茶，酒，辛辣调味品。孕妇不要营养过剩，避免母亲肥...胖及产生巨大儿而造成的难产。